Mindfulness, volle aandacht, houdt in dat je je op elk moment bewust bent van wat zich in jezelf en om je heen afspeelt. Door volledig aanwezig te zijn in het moment, bewust en zonder oordeel, is het makkelijker om te accepteren hoe het is op dit moment en op een fijnere manier omgaan met alles wat op je pad komt in het leven.
Mindfulness is een weg naar zelfontdekking, zelfverrijking en een manier om op een milde, vriendelijke manier met jezelf en met anderen om te leren gaan. Oosterse en Westerse wijsheden ontmoeten elkaar in een zoektocht naar geluk; geluk dat op elk moment voelbaar mag zijn en er dus al ís.
Mindfulness helpt je meer balans en focus te krijgen. Van Duin MBSR mindfulnesstrainingen worden aangeboden in Leiden op een praktische down-to-earth wijze. Met duidelijke handvatten zul je leren op een gezondere manier met moeilijkheden, stress, angst, depressie of ziekte om te gaan.